Comment préparer notre retraite

Il faut faire des activités et des projets qui nous stimulent et nous apportent de la reconnaissance, des choses qui nous font bouger avec d’autres personnes.  Prendre soin de notre santé c’est un ensemble de choses simple dont nous sommes déjà conscient comme boire de l’eau, bouger, manger des légumes et aimer la vie.

Préparation à la retraite

Nous l’avons attendu toute notre vie et certain vont pouvoir faire ce passage. On avait l’impression que cela ne viendrait jamais et pourtant le temps avance et il va falloir s’y préparer. A partir de 45 ou 50 ans on peut préparer sa retraire et il est bien d’y penser.

Certaines personnes ont du mal à lacher leur travail. D’autre voudraient partir plus tôt.

Cette préparation est l’occasion de se poser des questions et de réfléchir sur comment on pas faire cette transition et aussi se projeter sur l’après.

La partie psychologique et sociale

Cette partie est la plus importante car à la retraite, les problèmes viennent en majorité du coté social qui va manquer. On peut se sentir seul.

Dans un premier temps il est important de savoir ce que la retraite présente en tant que perte et en tant que gain. En résumé on perd du revenu et tous les liens sociaux liés au travail (collègues, fournisseurs et clients).  Par contre on gagne en liberté et en sérénité.

Comment allons nous occuper notretemps ? Qu’est ce qu’on va faire? Nous allons avoir du temps disponible.

Pour avoir une vie équilibrée nous avons besoin de stimulation, de reconnaissance et de structure. Le travail nous apporte ces trois choses. La stimulation par nos objectifs professionnles, la reconnaissance par notre salaire et parfois des mots de reconnaissance et la structure par les horaires et les choses que nous devons respecter.

A la retraite nous avons plus de stimulations, nous aurons moins de reconnaissance et la structure sera plus libre. Il va falloir nous prendre en main pour nous stimuler, faire quelque chose qui nous apporte de la reconnaissance et une structure.

Il va falloir savoir quelles sont les activités que nous ferons. Une activité est quelque chose de récurrente. Un projet a une fin.

Exemples de projets : Voyager dans un pays. Apprendre une chose (langue ou autre chose). Construire quelque chose etc…

Exemples d’activités : Jardinage, sport, bénévolat, lire, écrire.

Ce qui est important de retenir dans ces choix c’est de connaitre le niveau social pour chacune de ces choses. Une activité solitaire ne sera pas la même chose qu’une activité social. Exemple faire du sport en groupe ou seul. Lire se fait généralement seul mais aller dans un groupe de discussion littéraire est social.

Il est important qu’il y ait des activités sociales et stimlantes qui générent de la reconnaissance. Être bénévole dans une association d’entraide.

Concernant le couple il est important d’avoir des zone communes mais aussi indépendantes. Il faut avoir un équilibre entre le couple fusionnel et le couple séparé.

La partie financière

1er pilier : AVS

Il faut s’attendre en moyenne à avoir 60% de son salaire. 

L’AVS est la partie solidaire. Elle est calculé à partir du salaire moyen des 44 ans de 21 à 65 ans multiplié par le nombre d’année de cotisation. Le maximum est de 2390 pour une personne seule et de 3585 pour un couple. Le couple reçoit 1.5 fois la personne seule. Certains pense que le divorse est une bonne idée. Le gain généré par cette séparation serait inférieur aux pertes collatérales.

La rente minimum est de la moitié de la rente maximum.

2eme pilier : LPP : retraite par capitalisation

Cette partie est une cotisation individuelle. Le salarié et l’employeur met sur un compte chaque mois. Ce compte rapporte des intérêt durant toute la période.

A la fin on prend ce total et on affecte un taux de conversion qui est entre 5 et 6%. On calcul que l’espérance de vie va être de 20 ans à 65 ans.

On peut recevoir cette partie sous forme de rente ou sous forme de capital ou une partie en capital et une partie en rente.

Si on a une faible AVS il serait bien de compléter par une partie rente importante. Si on a un projet on peut utiliser une partie en capital.

3eme pilier 3A 3A

Cette partie est facultative et elle est surtout utile pour des raisons fiscale. Mais on peut mettre de l’argent de coté et faire des rachats pour combler une LPP.

La partie médicale

Les déterminants de la santé : la moitié de notre santé est déterminé par nos comportements. 25% par notre environnement, 20% par notre biologie et nos gènes et 10% par un accés aux soins

On va donc voir comment améliorer nos comportements. Les autre déterminants ayant moins d’impact et surtout on ne pourra pas trop agir.

Nous savons tous qu’une bonne hygiène de vie améliore notre santé. Alimentation équilibré, faire du sport bouger et être bien dans sa tête. L’aspect psychologique étant trés important.

Conclusion

Il faut faire des activités et des projets qui nous stimulent et nous apportent de la reconnaissance, des choses qui nous font bouger avec d’autres personnes.  Prendre soin de notre santé c’est un ensemble de choses simple dont nous sommes déjà conscient comme boire de l’eau, bouger, manger des légumes et aimer la vie.

 

 

 

Les incohérences du climatisme : l’automobile

Le climatisme est la nouvelle religion qui dit que la terre se réchauffe et qu’on va tous mourrir. Le climatisme nous dit que nous sommes coupable car si le climat se réchauffe c’est à cause de nous. Nous utilisons trop de ressource. Mais ce climatisme ne nous donne pas de piste pour changer. Au contraire, le dogme dit que la croissance doit continuer et que la technologie sera la solution. La technologie sera écologique. On produira moins de CO2.

Mais cette course en avant n’est pas cohérente. Regardez cette vidéo

Ma conclusion, tout le système nous pousse à acheter plus pour des produits qui durent moins longtemps. L’obsolescence de nos produit est toujours plus rapide. On achète un objet et oups il ne fonctionne plus ou il est dépassé par la technologie. La voiture ne fait pas exception. Toujours plus grosses toujours plus lourde toujours plus complexe donc plus cher avec toujours plus d’électronique. Dans quelques années cela ne fonctionnera plus.

On nous dit l’avenir c’est la voiture électrique. Il faut changer nos véhicules. Mais est-ce vraiment la solution?

A quand des fabriquants d’objets réparables qui durent plus longtemps robuste et fiables?

fediverse

Comment avoir son propre serveur fédiverse gratuit

Fediverse.express propose différents modèles pour avoir un serveur fédiverse. On peut avoir pleroma, Misskey ou GotoSocial (béta).

fediverse.express

 

On a le choix entre des hébergement classiques comme Digital Ocean etc… ou Oracle. Cette solution est un peu plus compliqué mais c’est gratuit à vie.

cliquer sur le lien est suivez les instructions.

fediverse.express
Connectez-vous en suivant les instructions suivantes :

Bien que la configuration de l’hébergement d’Oracle soit un peu compliquée, elle est gratuite « pour toujours » et n’est pas très difficile tant que vous suivez les étapes ci-dessous.

Note : ceci n’est recommandé que pour les instances PLEROMA mono-utilisateur. Misskey peut fonctionner, mais à vos risques et périls !

Comment mettre en place :

Créez un compte sur Oracle Cloud. IMPORTANT : lors de la configuration de votre compte Oracle, vous devez définir votre lieu de résidence à Ashburn, VA, US pour de meilleurs résultats. Théoriquement, il est possible de fonctionner dans une autre région, mais cela n’a pas été testé et pourrait ne jamais être pris en charge.
Attendez environ une demi-heure pour qu’Oracle confirme votre enregistrement et fournisse vos services. Une fois l’opération terminée, vous recevrez un e-mail.
Connectez-vous à votre compte sur oracle.com/cloud/sign-in.html (si vous recevez un avis concernant la « fédération » et le « SSO », cliquez sur « continuer »). Mettez cette page en signet ; c’est là que vous vous connecterez à la console à l’avenir, si nécessaire.
À GAUCHE du logo « Oracle Cloud » en haut à gauche, cliquez sur l’icône hamburger (trois lignes horizontales). Cliquez ensuite sur Identité et sécurité (environ au milieu de la liste), puis sur Utilisateurs.
Vers le bas de la liste, vous devriez voir un utilisateur étiqueté avec votre adresse électronique. Il ne s’agit pas du compte préfixé par « oracleidentitycloudservice ». Cliquez dessus.
Sur le côté GAUCHE de la fenêtre (vous devrez peut-être faire défiler la page pour le voir), vous trouverez un lien intitulé API Keys. Cliquez dessus, puis sur Ajouter une clé API.
Vous serez invité à télécharger une clé privée. Faites-le et enregistrez-la dans un endroit où vous vous souviendrez de son emplacement. Cliquez ensuite sur Ajouter.
Une fenêtre intitulée Aperçu du fichier de configuration s’affiche. Ne la fermez pas encore. Passez plutôt à l’onglet dans lequel cette page est ouverte et préparez votre touche Ctrl-C.
Copiez tout ce qui se trouve à droite de user sur la page Oracle et collez-le comme User OCID, ci-dessous. Le résultat final devrait ressembler à ocid1.user.oc1..aaaaaaaawhhko2mr [plus de lettres et de chiffres aléatoires…]ccuta.
Copiez tout ce qui se trouve à droite de l’empreinte digitale sur la page Oracle et collez-le comme empreinte digitale clé, ci-dessous. Le résultat final devrait ressembler à 76:2d:99:5f:33:ee:23:d2:84:55:25:e9:2b:04:eb:c6.
Copiez tout ce qui se trouve à droite de tenancy sur la page Oracle et collez-le comme Tenancy OCID, ci-dessous. Le résultat final devrait ressembler à ocid1.tenancy.oc1..aaaaaaaakumf5zr3 [plus de lettres et de chiffres aléatoires…]flq.
Copiez tout ce qui se trouve à droite de region sur la page Oracle et PASTEZ le comme Tenancy Region, ci-dessous. Si vous configurez votre serveur à Ashburn, VA, c’est us-ashburn-1.
Ouvrez le fichier que vous avez généré dans Notepad avec un éditeur de texte (par exemple Notepad, TextEdit, gedit, vi, etc.) et COPIEZ et COLLEZ le FICHIER ENTIER dans la zone de texte Clé privée ci-dessous, OU cliquez sur Cliquez pour activer JavaScript et téléchargez directement votre fichier .pem.
Cliquez sur « Connexion », et c’est fait !

Résultat de mon test : il faut mettre un numéro de carte bancaire.

J’ai pu tester pour voir si on pouvait avoir un hébergement gratuit pour pleroma. C’est peut être vrai mais il y a une chose qui n’est pas mentionné c’est qu’il faut à un certain moment ajouter son numéro de carte.  Et on est bloqué si on ne la met pas. Donc pour moi cette demande a été un critère bloquant.

Si vous avez réussis à avoir une instance, vous pouvez mettre un commentaire.

La parabole du semeur

Une parabole  un récit allégorique sous lequel se cache un enseignement.  Cette histoire est donc imaginaire mais nous invite à la réflexion.  Ce récit se trouve dans Matthieu 13:4

La parabole du semeur

« Un semeur sortit pour semer. Comme il semait, une partie de la semence tomba le long du chemin; les oiseaux vinrent et la mangèrent. Une autre partie tomba dans un sol pierreux où elle n’avait pas beaucoup de terre; elle leva aussitôt, parce qu’elle ne trouva pas un terrain profond, mais quand le soleil parut, elle fut brûlée et sécha, faute de racines. Une autre partie tomba parmi les ronces; les ronces poussèrent et l’étouffèrent. 8 Une autre partie tomba dans la bonne terre; elle donna du fruit avec un rapport de 100, 60 ou 30 pour un »

La première fois qu’on entend une telle histoire on ne comprend pas.  Mais en relisant une deuxième fois il sagit d’un semeur qui essaye de semer et qui a 3 chances sur 4 de ne pas réussir à bien semer. La semence peut tomber sur le chemin, dans les pierres et dans les épines.

* la semence tombe sur le chemin : les oiseaux la mange
* La semence tombe dans des pierres : ça pousse mais le soleil la brule et la plante meure faute de racine
* la semance tombe dans les épines : ça pouse mais les épines étouffe les jeune plante
* La semence tombe dans la bonne terre : ça produit du fruit un grain donne 30, 60 ou 100 autres grains.

Question : comment comprenez vous cette parabole ?

Parabole du semeur

L’explication

Il est parfois difficile de comprendre la Bible et particulièrement les paraboles. Mais ici Jésus nous donne les explications. On a pas besoin de se les imaginer ou inventer.  La Bible s’interprete par elle même. On peut lire ces choses dans Matt 13:19-23

La semence c’est la parole du royaume.

Si la semence est la parole du royaume, le semeur cela pourrait être Jésus ou toute personne qui annonce ou proclame cette parole.

La semence qui tombe sur le chemin c’est quand la personne qui entend ne comprend pas.

Quand nous ne comprenons pas la parole de Dieu, elle ne produit pas de fruit car on l’oublie. C’est difficile de garder quelque chose qu’on ne comprend pas.

La semence qui tombe sur les pierre : manque de persistence.

Les pierres représente notre manque de persévérance. La personne a entendu et compris. Au début elle est toute motivée, contente. Mais dés qu’arrive les problèmes, la persécution par exemple il y a abandon. Cette parole devient alors une occasion de chutte.

La semence dans les épines Ce sont les soucis qui étouffent

Le troisième cas d’échec est symbolisé par les épines qui étouffent les graines et elle ne peuvent pas porter du fruit. Ce sont nos soucis et la séduction des richesses.

Est-ce que nos soucis nous empèchent de faire fructifier la parole du Royaume?

La semence dans la bonne terre : une bonne production

La parole de Dieu peut produire du fruit. Elle ne revient pas à Dieu sans avoir fait la volonté de Dieu. Elle change notre coeur, notre façon de penser, nos priorités
Selon vous c’est quoi le fruit?

Conclusion

Comment cette histoire nous parle à nous personnellement. Est ce que cela s’addresse uniquement dans le cadre de l’évangélisation c’est à dire l’annonce de la bonne nouvelle aux non croyants ou bien cette parabole peut aussi parler aux chrétiens.

 

 

Comment réparer Firefox en 5 clics

Si vous utilisez Firefox comme navigateur et que vous trouvez que cela devient un peu lent voici une marche à suivre pour améliorer votre expérience web.

  1. Cliquez sur le bouton de menu Fx89menuButton, sélectionnez Aide, puis Plus d’informations de dépannage
  2. Cliquez sur Réparer Firefox, en haut à droite de la fenêtre Informations de dépannage, puis sur Réparer Firefox dans la demande de confirmation qui s’ouvre. Firefox se ferme pour se réparer.
  3. À la fin de l’opération, une fenêtre récapitule vos informations importées. Cliquez sur le bouton Terminer, Firefox s’ouvre.
  4. Choisissez si vous voulez que Firefox restaure tous les onglets et fenêtres ou une partie seulement, puis cliquez sur le bouton Terminer